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简单易做的口腔保健方法

文章出处:艾尚体育 人气:发表时间:2021-11-19 21:23
本文摘要:叩齿法 再行静下心来,口轻紧,然后上、下齿叩击,再行蹶两侧大牙各20~30次,再行蹶门齿20~30次。常常做到此功,可使牙齿牢固,预防各种牙病,增进消化系统的机能。 煲海法 再行将舌尖抵于上唇内、门齿外,舌头顺着牙床向庄搅转7~10圈;再行向右搅转7~10圈;然后吸腮10~20次,增进唾液黏液,再行将唾液于口中濯10余次后,分次咽下。 鼓漱法 闭口咬牙,口内如含物,用两腮及舌做到漱口动作,濯三十几次。 漱口时,口内多生唾液。等唾液满口时,再行分三次渐渐咽下。

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叩齿法 再行静下心来,口轻紧,然后上、下齿叩击,再行蹶两侧大牙各20~30次,再行蹶门齿20~30次。常常做到此功,可使牙齿牢固,预防各种牙病,增进消化系统的机能。  煲海法 再行将舌尖抵于上唇内、门齿外,舌头顺着牙床向庄搅转7~10圈;再行向右搅转7~10圈;然后吸腮10~20次,增进唾液黏液,再行将唾液于口中濯10余次后,分次咽下。  鼓漱法 闭口咬牙,口内如含物,用两腮及舌做到漱口动作,濯三十几次。

漱口时,口内多生唾液。等唾液满口时,再行分三次渐渐咽下。  煲海法及鼓漱法的目的是为了使口内多生唾液。

生理学研究早就证明,唾液具备止痛免疫系统,协助消化的功能。古人非常重视唾液的起到,因此造字时寓意舌上的水为活字,是十分有意思的。  一般再行做到叩齿法,再行做到煲海法,于饭后做到,早于、晚各一至二次。


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