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人类最廉价的保健品是什么 ?

文章出处:艾尚体育平台app 人气:发表时间:2021-11-03 21:23
本文摘要:古今中外,无论是喜为帝王将相,还是平民百姓,讨厌不吃些玉米类食品的不乏其人,为此,先辈研发了许多种玉米的烤肉,为我们留给了宝贵的饮食遗产。 玉米所不含维生素是稻米、小麦的5-10倍 玉米,又名苞谷、棒子、玉蜀黍。玉米中所含大量的营养保健物质,除了所含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,还所含核黄素等。

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古今中外,无论是喜为帝王将相,还是平民百姓,讨厌不吃些玉米类食品的不乏其人,为此,先辈研发了许多种玉米的烤肉,为我们留给了宝贵的饮食遗产。  玉米所不含维生素是稻米、小麦的5-10倍  玉米,又名苞谷、棒子、玉蜀黍。玉米中所含大量的营养保健物质,除了所含碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,还所含核黄素等。  专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食展开了营养价值和保健作用的各项指标对比,结果找到,玉米中的维生素含量十分低,为稻米、小麦的5-10 倍,而特种玉米的营养价值又低于普通玉米。

甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量比普通玉米低1-2倍,“生命元素”硒的含量则低8-10倍,所所含的17 种氨基酸中,有13种低于普通玉米。  科学家指出,从身体健康的角度说道,人们食用玉米油远比食用花生油及其他植物油的益处要大。在磨得很粗的玉米面中所含大量白胺酸和麸胱甘肽,能诱导外用 癌药物对人体产生的副作用,还能诱导肿瘤生长。因为麸胱甘肽能像枷锁一样锁致癌物质的生长,使其丧失毒性,最后将其排泄体外。

  不吃玉米具备抗癌防治糖尿病等多种起到  玉米中所含长寿因子谷胱甘肽,在硒的参予下,分解谷胱甘肽氧化酶,具备完全恢复青春,减缓凋亡的功能。是抗癌因子,它能与其他一些物质融合,使之俱 去致癌性。

玉米中所不含的胡萝卜素,被人体吸取后能转化成为维生素A,也具备防癌起到;玉米中所含较多的植物纤维素,有润肠通便之功,能加快致癌物质和其他毒 物的排泄,从而增加结肠癌再次发生的可能性。  玉米中所含非常丰富的不饱和脂肪酸,特别是在是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可减少血液胆固醇浓度并避免其沉积于血 管壁。因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的防治和化疗起到。

维生素E还可增进人体细胞分裂,减缓凋亡。而非常丰富的钙、磷、镁、 铁、硒等,及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等有辅助化疗起到。  科学检测证实,每100克玉米能获取近300毫克的钙,完全与乳制品中所不含的钙差不多。

非常丰富的钙可起着降血压的功效。如果每天摄取1克钙,6周 后血压能减少9%。植物纤维素能加快致癌物质和其他毒物的排泄;天然维生素E则有增进细胞分裂、减缓凋亡、避免皮肤恶性肿瘤的功能,还能减低动脉硬化和脑功能 衰落。

玉米所含的黄体素、玉米黄质可以对付眼睛老化,性刺激大脑细胞,强化人的脑力和记忆力。  美国科研人员在研究中还找到,常常食用玉米皮和玉米油对减少人体胆固醇十分有益。

他们曾自由选择平均年龄为55岁的70位老人,其中50男20女, 这些人的胆固醇含量都较为低,而且住院治疗时间都在2年以上而效果不理想。这些人在拒绝接受试验时,研究人员把玉米经过精磨细研,并佐以蒜粉、黑胡椒、芹菜等 作料,用西红柿或汤调和成食物,试验前一个半月每人每天不吃20克,后一个半月每人每天不吃40克,三个月后向西南检查,找到70个人血液中的甘油三酯都有所下 叛,有60个人的胆固醇减少。  玉米、大豆按3∶1混合食用,是世界卫生组织引荐的方法  祖国医学也指出,玉米性平味甘,有油腻、健脾、除湿、利尿等起到,主治呕吐、消化不良、水肿等。  和其他任何一种食品一样,玉米也不是所含人体所需的所有营养物质。

玉米中所不含的蛋白质是不完全蛋白质,所不含氨基酸不均衡,尤其是缺少赖氨酸和色氨酸。因此,无法把它作为每天的唯一主食,否则,不会导致人体营养不良。  玉米的烤肉很多,如帕玉米上市时,每天撕开一个“熬棒子”尤为理想;做到窝窝头和玉米特白面的馒头包子等;用大米(或小米)、玉米面熬粥等。


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